みなさんこんにちは！！(^o^)丿受付の東迎です！
週末、ひとりで映画を観に行きました☆友人と行くのも楽しいですが、たまにはひとりでゆっくり
じっくり内容に浸るのもいいな～と感じました^m^♫
みなさんは、ひとりで週末過ごすのは好きですか？？ひとり映画もおススメですよ☆
さて本日は、むし歯予防とセルフケアについてお話させて頂きます！
むし歯を予防するために大切なことは、食べたら磨く歯磨き習慣をつけ、栄養、バランスのとれた
規則正しい食生活をこころがけることです。また、定期的に歯科で定期健診を受けることも大切
です。
ポイントは
効果的にむし歯を予防するためには、家庭での予防（セルフケア）を心がけましょう。
定期的な健診やむし歯予防（プロケア）の指導を受けて、はとお口の健康を保ちましょう。
むし歯は、「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質（とくに砂糖）」の３つの要素が重なったときに
発生すると考えられています。効果的にむし歯を予防するには、それぞれの要素に対応した予防
のポイントを知ることが大切です。
・細菌（ミュースタンス菌）→ 細菌のかたまりであるプラーク（歯垢）を除去してきれいなお口
を保つ。
・歯の質→ むし歯になりにくい強い歯質にする。
・糖質（特に砂糖）→ 食生活習慣の改善。
歯科医院でのむし歯予防（プロケア）
プロケアとは、歯科医師や歯科衛生士などの専門家によるむし歯予防です。歯科医院では、
むし歯の有無を調べるだけでなく、歯磨き指導や、プラーク除去・フッ化物塗布などの予防処置
が出来ます。むし歯と診断されてから治療に行くのではなく、予防のために定期的にかかりつけ
の歯科医院で診てもらいましょう。
当院でも、患者様の大切な口腔内をしっかり健康に保てるよう、協力させて頂きますのでぜひ一度、
ご来院下さい☆お待ちしています！
