スタッフブログ
キネスティックセラピー☆
皆さま、こんにちは。
歯科衛生士の内野真美です♪
私の知人がエステティシャンなのですが
最近新しい技術を取り組んでいるということで
キネスティックセラピーという
背骨のゆがみを整えて姿勢を良くすることで、健康増進効果を促す
エステメニューを体験させてもらいました。
これ...結構痛いんです(><)
なぜかというと、背骨に筋肉がくっついているのですが
日常生活の姿勢の癖などで、凝り固まってしまうらしいんです。
それを解いていくので最初は痛みを伴うこともあるようです。
私も職業柄、同じ姿勢をとり続けることが多いので
結構ガチガチだったようです...
でも施術してもらっている間に、
どんどん自分の身体、特に腰回りの動きが良くなっていくのが分かってびっくりしました!!
自分自身ではそこまで自覚はなかったのですが
プロであるエステティシャンの方からみると
結構な凝り具合だったようです。
歯周病も初期は無自覚のまま進行してしまうことの多い病気です。
気になるところがある方も、ない方も
一度チェックしてみませんか？
歯磨き以外で日常的にできる予防の方法などもアドバイスさせて頂きますので
是非ご来院下さいね☆
足のむくみ！
こんにちは、歯科衛生士の比佐です（*^_^*）
今日は、歯科とは関係ないですが、私が最近気になってきている足のむくみについてお話します。
雑誌に載っていた記事なのですが、ご紹介させて頂きます。
立ち仕事や、夕方になるとむくむという女性の方は多いと思います。
むくみによって、夜にブーツがパンパンになったり、足にだるさや疲れた感じ、不快感を覚えることもあると思います。
私たちの体内では、心臓から送り出された血液が、動脈を通って毛細血管に流れていきます。
血液に一部が血管外に染み出し、皮下組織の細胞などに吸収された後、水分のほとんどは静脈から、残りはリンパ管から再び心臓へと戻ります。
むくみは、この循環システムの機能が低下することによりおこります。
●足がむくみやすい人●
・長時間立ち仕事をする人
・デスクワークの人
・運動不足ぎみの人
・ダイエット中の人
・やせている人
・太っている人
・水分、塩分をたくさん取る人
・お酒をよく飲む人
●簡単むくみ解消方法●
・足を伸ばす、足を持ち上げる
・時々足を組む
・貧乏ゆすりのように足を小刻みに動かす
私は、ここ最近足が疲れやすく、むくみやすくなってきている感じがしています。
運動不足が原因では････と感じています(T_T)
適度に運動し、暴飲暴食をひかえ、きちんとした生活を心がけたいと思います！
皆さんも気をつけて下さいね。
